Allgäu - Deutschland  vom 03. - 10. April 2010  //   Leitung Matthias

“Fließende Bewegungen mit Yoga & Qi Gong“. Im April 2010 biete ich als Referent und Reisebegleitung für das Reiseunternehmen “Neue Wege“, eine Woche Urlaub im Allgäu an.

Klassisches Hatha Yoga in Kombination mit fließenden Qi Gong-Übungen. Diese Übungen sollen Ihren Körper geschmeidig machen, Ihre Gelenke beweglich halten und auch Ihre Muskeln kräftigen. In dieser Woche finden kraftvoll dynamische sowie weiche meditative Asanas und Karanas ihren Raum. Matthias Schoen legt dabei besonderen Wert auf die Atmung und damit auf eine gute Durchblutung aller Organe und des Gewebes. Somit starten Sie gut vorbereitet in den Tag und können beim Wandern die wundervolle Landschaft rund um das Hotel Kaufmann genießen. Sie aktivieren Ihr Herz-Kreislauf-System auf schonende Weise und somit ist dieses Seminar für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet.

Harmonie im Ostallgäu

„Strebe nach Ruhe, aber durch das Gleichgewicht, nicht durch den Stillstand Deiner Tätigkeit.“ (Friedrich Schiller)

Diese innere Balance zu finden, fällt in der bezaubernden Landschaft des Ostallgäu ganz leicht. Inmitten saftiger Wiesen, malerischer Dörfer und dem Bergpanorama der Alpen erleben Sie eine friedliche Idylle, die Sie aufatmen lässt. Hier haben wir für Sie das reizende 4-Sterne »Verwöhn-Hotel« Kaufmann in Roßhaupten entdeckt.

Mit traditionellen Materialien und vielen liebevollen, stilsicheren Details hat die Familie Kaufmann ein Haus mit Charakter geschaffen: Moderne und Tradition verschmelzen zu einer lebendigen Symbiose, die Sie zusammen mit einer sehr persönlichen Betreuung sicher umhüllt.

Erholung nach Lust & Laune

Wenn Sie in dem schönen Garten mit seiner Sonnenterrasse sitzen, lassen Sie den Blick frei über die Natur schweifen. Genießen Sie die köstlichen Gerichte aus der Küche und greifen Sie im neuen Wellness-Bereich bei den variantenreichen Teesorten zu. Nachdem Sie aus der feurigen Korbsauna kommen und sich unter dem Natur-Wasserfall abgekühlt haben, stillen Sie Ihren Durst an energetisiertem Wasser. Direkt vom Haus aus können Sie ausgedehnte Spaziergänge durch Wiesen, Weiden und Wäldern unternehmen und erreichen in nur 5 min. den bekannten Forggensee, wo sich das Blau des Himmels im Wasser spiegelt. Reizvoll sind auch Fahrradtouren und Kutschfahrten sowie eine Besichtigung der berühmten Schlösser Neuschwanstein und Hohenschwangau. Im Winter beginnen die Langlauf-Loipen unmittelbar vor der Haustür und die Alpinen Skigebiete am Tegelberg und in Nesselwang und Pfronten erreichen Sie schnell.

Ayurveda-Verwöhnprogramm

Ayurveda - "das Wissen vom langen, gesunden Leben" - entstand vor ca. 5.000 Jahren in Indien. Mit dieser Lehre gelangen Sie zu innerer Harmonie und Ruhe, die Ihnen zu einem erfüllten, gesunden Leben verhelfen. Mit folgenden Angeboten können Sie sich im Hotel Kaufmann verwöhnen lassen: • Marma-Vital-Massage - ayurvedische Reflexzonen-Massage • Abhyanga - ayurvedische Ganzkörper-Massage AK198 • Padabhyanga - ayurvedische Fuß-Massage • Garshan-Seidenhandschuh-Massage mit anschließender Hautpflege • Muk- und Shiroabhyanga - ayurvedische Gesichts-, Kopf- und Nacken-Massage.   www.hotel-kaufmann.de

Die Reise bitte direkt über Neue Wege buchen. Auf der Homepage findet ihr detaillierte Angaben über die Leistungen und Kosten. www.neuewege.com

Aquabalancing in Bad Bevensen // November 2010  //  Leitung Hans - Georg

Tiefenentspannung im Wasser und Yoga - Qi Gong.

Eine ideale Verbindung der Qi Gong ung Yoga Übungen, bietet sich mit einer Tiefenenspannung im Wasser an. Wir beginnen am Freitagnachmittag mit leichten Körperübungen und einer Entspannung. Dabei werde ich einen Übungszyklus in einer Verbindung von Yoga und Qii Gong einführen. Der ganze Körper soll schon außerhalb des Wassers leicht gedehnt und aktiviert werden. Diese Übungen erfordern keine Vorkenntnisse. Sie geschehen in Verbindung mit einer tiefen Atmung.

Am Abend wird die Wasserarbeit in der Theorie gründlich vorbereitet. Dabei wird besonders auf das Atemverhalten eingegangen. In uns gibt es noch einen Reflex aus der embryonalen Entwicklung, der bei Berührung der Lippen ausgelöst wird und die Lungenbläschen verschließt. Darum wird die Eintauchphase besonders wichtig. Wir beschließen den Abend mit einer geführten Entspannung mit Musik.

Den Sonnabend beginnen wir morgens mit dem geübten Atemzyklus. Nach dem Frühstück fahren wir ins Thermalbad. Dort werden Heidi und ich die Griffe im Wasser vorführen. Die Wasserarbeit beginnt mit einem ausgewähltem Partner. Nach etwa einer halben Stunde tauschen die Partner die Führungsarbeit. Es bleibt genügend Zeit, sich zu entspannen oder in die Dampfsauna zu gehen.

Der Nachmittag steht uns nach einer langen Mittagspause für unsere Übungen zur Verfügung. Durch die Wasserarbeit braucht der Körper leichte Bewegung und Ruhe. Wir werden die Entspannung mit einer kleinen Partnerübung verbinden.

Am Abend nehmen wir uns Zeit für eine Aussprache und Vertiefung der Gesetzmäßigkeiten der Wasserarbeit. Ein Videofilm über Wasserarbeit wird uns einen tieferen Einblick geben.

Am Sonntag lernen wir weitere Griffe für das Führen unter Wasser und üben in der Praxis.

Das Seminar endet nach dem Mittagessen.

Akademiebeitrag:  230, - €  ( inkl. Thermalbad )

Anmeldung unter Tel.: 04122 - 53560    Mail:  h.g.schoen@gmx.de  oder direkt bei der Akademie in Bad Bevensen    Tel.:  05821 - 9550    Mail:   jutta.machel@gsi-bevensen.de // www.gsi-bevensen.org

Türkei / Adrasan vom 03. - 10. Oktober 2010 // Leitung Hans-Georg

Atem - Strom des Lebens: Yoga, Qigong und Meditation

Das Seminar Center Adrasan

Anmutige Natur an wunderschöner Bucht • Ursprüngliche Türkei mit antiker Kultur • Gastfreundschaft unter deutscher Leitung

Sie werden Yoga und Qigong mit Freude und Leichtigkeit erfahren und dem Tun mehr Aufmerksamkeit schenken als dem Ergebnis. Das „Jetzt“ ist in jedem Augenblick der Übung präsent. Die Bewusstheit, die richtige Atmung und die Hingabe allein entscheiden. Mit Übungsreihen aus seinem Yoga-Qigong verbindet Hans-Georg Schoen den Fluss der Bewegung und der Atmung mit der Statik und Kraft der Asanas. Sie werden bewusst atmen und die Energie lenken lernen. Sind die Zyklen verinnerlicht, können Sie diese in jeder Lebenslage und Position in Verbindung mit Atmung auch mental machen. Es geht immer darum, mit dem Atmen den Fluss des Lebens zu spüren. Meditation und geführte Entspannung schließen die Übungen ab.

Adrasan – Ort für die Besinnung auf das Wesentliche

Eine Atmosphäre der heiteren Gelassenheit, Entspannung und Offenheit. Eine Oase der Ruhe, wo die Sinne sich entfalten und die Alltagshektik am Eingang zurückbleibt. Platz und Raum für sich selbst und die Begegnung mit anderen Menschen.

An einer der schönsten Buchten der Türkei …

„Adrasan“ bedeutet „zwischen den Inseln“ und in der Tat blicken Sie weit über das tiefblaue Mittelmeer, wenn Sie von der wunderschönen Lage am Hang hinab Richtung Bucht schauen. Die üppige Vegetation bietet Ihnen ein faszinierendes Farbspiel für die Sinne und macht es Ihnen leicht, den Alltag hinter sich zu lassen und zu entspannen. Nur zwei Kilometer sind es zum Strand, wo Sie in dem glasklaren Wasser baden (Transferservice!). Hier, an der Südküste der Türkei, können Sie sich schon im Frühjahr an warmen Sonnenstrahlen und an den Düften der Natur erfreuen: Lilien, Anemonen, Oleander, Orangen, Granatäpfel, Feigen und Zitronen wachsen je nach Saison in Hülle und Fülle und verströmen ihren lieblichen Duft. Ziegenhirten ziehen mit ihren Herden durch die Landschaft, die sich im Norden bis zu dem wildromantischen Taurus-Gebirge erstreckt – eine wunderbare Kulisse für Ihren Urlaub. Erleben Sie hier die Türkei in all Ihrer Ursprünglichkeit und Vielfalt.

Ein Haus mit Herz und Flair

In dem liebevoll aufgebauten Zentrum werden Sie sich vom ersten Moment an zu Hause fühlen: Ulrike Post und Bettina Senn legen viel Wert darauf, dass Sie sich wirklich als Gast fühlen. Der Mensch und sein unerschöpfliches Potenzial, seine Würde und Entfaltung stehen bei ihnen im Mittelpunkt. Sie leiten das Zentrum gemeinsam und vermitteln Ihnen auf charmante Art und Weise die kulturellen Facetten des Landes. Eine helle, 120 qm große Seminarhalle mit Holzboden ist der ideale Ort, um Yoga und Qi Gong zu üben, zu meditieren oder leidenschaftlich zu tanzen. Zwischendurch können Sie sich in dem großen Pool erfrischen, einen Tee auf der Dachterrasse trinken oder einfach die Blumen im Garten betrachten. Wenn Sie sich dann noch eine Massage gönnen, werden Sie auf den Wogen wohliger Entspannung gleiten ...

Traumhafte Naturkulissen

In der Umgebung gibt es viele Anziehungspunkte, die die bezaubernde Atmosphäre des Ortes auf wundervolle Weise verstärken. Auf einer Bootstour (Mai - Oktober) entlang der Lykischen Küste überwältigen die farbigen bizarren Felsenformationen und das türkisfarbene Wasser an sandigen Traumstränden, das zu einer erfrischenden Abkühlung einlädt. Beeindruckend ist auch eine Wanderung durch die antike Stätte Olympos oder zum alten Leuchtturm von Gelidonya. Zum Ausklang des Tages bietet sich ein abendlicher Besuch eines der zauberhaften Flussrestaurants an, in dem Sie bei sanfter Beleuchtung die Aromen der türkischen Küche genießen werden.

Bei Interesse schaut doch mal auf die Homepage von Neue Wege www.neuewege.com oder meldet euch gerne direkt bei Hans-Georg unter der Telefon Nr. : 04122-53560 oder per Mail: h.g.schoen@gmx.de